jak podniesc

Bardzo ładne podciągnie :-) Właśnie wczoraj czytałam o sile względnej i bezwzględnej i w takich sportach jak kalistenika przydaje się właśnie siła względna natomiast trening siłowy kształtuje się bezwzględną. Co ciekawe można mieć dużą jedną siłę a kiepską drugą ;-) Stąd wniosek że w treningu uzupełniającym pod tego typu sport warto wprowadzić [...]

Odczuwam co 2 godziny ssanie , jak byłam na 2900 już tak nie miałam . Może uda sie podnieść w 2 etapie treningowym . Poza tym jeszcze przyzwyczajam się do ładowania ww tylko na noc ,bo trening tez mam przed kolacją i po treningowy wypada zaraz przed ostatnim posiłkiem .My wysokie jesteśmy to i pojeść możemy .

[...] mam jesc na sile? jem tyle na ile mam ochoty z tym ze dietetyczne produkty i zdrowe. pozatym moje kolezanki ktore sie nie odchudzaja a sa bardzo szczuple jedza malo i jakos nie tyja! pozatym jak mam jesc wiecej to czego???????? bo ja nie wiem co jesc - boje sie ze jak zaczne jesc wiecej to przytuje BO BEDE JADLA NIE ODPOWIEDNIE PRODUKTY [...]

[...] jest chyba cwiczenie na suwnicy jest to maszyna przy ktorej stoje i cwicze tylne miesnie uda,dwuglowe.Noge odchylam do tylu. Jesli chodzi o krazek to pytalam sie trenerki jak to nazwac a ona mi powiedzialas ze przysiady z krazkiem.Ja stalam w rozkroku a w rekach trzymalam krazek i robilam przysiady.Wiem ze mam tragiczna kondycje ale nie umiem [...]

Coś mi się nie zgadzało jak sprawdzałam Twój trening i sobie porównałam z ostatnim treningiem. Ostatni trening miałaś 09.09 i tak np. rozpiętki 13.09 masz 25 kgx3x10 i 09.09 też widzę że masz 25 kgx3x10, a napisałaś że było 20 kg. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej to samo było 5 kg i jest 5 kg. Czyli z rozpiski wynika że jest progres w [...]

lewylife, spróbuj podnieść 6 ton w 50 sekund, jak to zrobił Pudzian z tym Chrysler'em a zobaczymy czy nie będziesz sapać Zmieniony przez - nistaf w dniu 2010-04-20 15:22:35

[...] powoli do granicy absurdu-czyli stwierdzenia:pudziana rozlozyl by co wiekszy przedszkolak....:). a trening silowy jest mniej pomocny w mma niz chorobliwe obzarstwo....:). a swoja droga to buterrbean ma o wiele slabszy cios niz mercer,bo ta trafina chudzina jeszcze probowala sie podniesc a sylvia runal jak sciete drzewo i ani drgnal...:)

a swoja droga to buterrbean ma o wiele slabszy cios niz mercer,bo ta trafina chudzina jeszcze probowala sie podniesc a sylvia runal jak sciete drzewo i ani drgnal...:) A ja myślę, że porównywanie jakiejś "siły ciosu" na podstawie pojedynczych przypadków nie ma dużego sensu. Ponadto, Rodney ważył podobno jakieś 90 kg przeciwko [...]

[...] z Pudziego w tym temacie przekroczyła już wszelkie granice, to od dawna nie jest już żadna krytyka, ale krytykanctwo i perdolony lincz uprawiany przez te same osoby, które jak nawiedzone piszą dziesiątki postów o tym samym, czerpiąc z tego wielką satysfkację. Teraz merytorycznie: 1) pisałem jeszcze przed walką, że jedyną taktyką przy braku [...]

[...] dolegliwości a żywieniowcy od zapobiegania występowaniu dolegliwości zatem w pewien sposób się to zazębia czyli po części dobrze że szukasz odpowiedzi zarówno w jednym jak i w drugim środowisku Z pewnością nie będzie dla nikogo zaskoczeniem kiedy napiszę że niestety nie będę w stanie stwierdzić co Ci dolega Chociażby w związku z faktem że [...]

Tak tak miała być wczoraj... :D 26.11.13r W szkole miałem ostry ból... wątroby?? Zwolniłem się do domu, przeszło po jakimś czasie ;) Trening Klata Wyciskanie sztangi na płaskiej 55kg 10powt. 60,5kg 7powt. 2x58kg 5,4powt Jakoś po drugiej seri spadła siła i nie mogłem wykonać więcej powtórzeń, sam w sumie nie wiem czemu ;/ Wyciskanie sztangi na [...]

No na pewno musisz trzymać pewien dystans odległości, a nie jak na dysko bongo obcy ludzie tańczą obok siebie i jest git, ulica to ulica %-) Możesz jeszcze ew. zrobić jakąś małą dywersję np. przejść obok niej jak idzie ulicą, wypuścić coś, że niby jej, podnieść, podbić wtedy i spytać czy to nie jest jej, przedstawić się, podac rękę ;-)

[...] fala :-D A to " dobrzy sędziowie" :) No i teraz np. dajesz film z tych pompek na YT i komentujący Ci piszą " szacun w pana wieku" i skąd masz wtedy wiedzieć o błędach jak tylko takie komenty ? No ja bym wolał takiego drazekm lub marekdips co by mnie uświadomił no ale może inni wolą niewiedziec bo wolą bardziej pochwały, lubią czuć się [...]

no zależy od ciężaru. jak śmigasz "w opadzie, to głęboki opad i dokładne ruchy, a jak normalne wiosło to możesz się trochę "podnieść". Tak żeby 60st do pionu brakowało, ale żebyś prosty nie był

Dzień 12 Wszystko idzie jak należy. Dzisiaj już zrobiłem część jedzenia na jutro. Właśnie kończę pastę z makreli z rzodkiewką i szczypiorkiem. Dzisiaj zakręciłem 25min na wehikule z piwnicy. To o czym pisałem, stary Romet przerobiony na stacjonarny. Za nisko siodełko jest i pompa w czwórkach była niemiłosierna. Jutro wezmę coś pod tyłek bo nie [...]

Nie mam pojecia jak z godziny na godzine podnieść libido %)

Push, a Ty jak nisko schodzisz? Ja faktycznie schodzę bardzo nisko, ogona nie zawijam, jak otwieram biodra mi pilnuje, by kolana nie leciały do środka, to jeszcze trudniej mi podnieść tyłek

[...] był kolejnym spamem... A co do diety to tak, własnie w sumie komponuje dietę bo w sumie od początku stycznia zaczynam, teraz ide 3 razy na siłkę do konca roku zobaczyć od jakich ciężarów zaczynać i jak tam moja siła wygląda, taka rozgrzewka. A że kiedyś miałem podobną diete to ją zaktualizuje o nową wiedze ;) Jak skoncze to sie pochwale co [...]

[...] i ławka ze sztangą? Jezu nie wiem czy dam radę podnieść gryf. Zależy mi na leciutkim zarysowaniu mięśni i utracie 4-5 kilogramów sadła. Dlaczego widzę zawsze na siłowni, że jak zapieprzam godzinę aeroby to chudnę, a tłuste stare baby przychodzą i sadzą samą mięśniówkę nie chudną? Gdzie jest ich błąd? Podobno na aerobach tłuszcz zaczyna się [...]

[...] masa odgrywaja istotna role"- nie zaprzeczam bo gadasz dobrze Bo co komuś po tym że chodzi na SW, jest pewny siebie, jest inteligentny(sprytny), ma za***istą kondycję, jak waży 50kg i ma 160 wzrostu?? i nie jest wstanie podnieśc najmniejszego ciężaru. Wszystkie te cechy powinny siebie nawzajem uzupełniać. Ale dajmy na to kto by dostał w [...]